空氣污染、環(huán)境干燥等各種誘因?qū)е履壳氨茄谆疾÷手鹉昱噬蠹叶贾辣乔粵_洗可以有效緩解鼻部各種不適，很多人跟風(fēng)就開始沖洗鼻腔了，但是洗幾次以后發(fā)現(xiàn)并沒有什么效果，就說洗鼻無效。那么真的是洗鼻無效嗎？不見得，也可能是因?yàn)槟銢_洗鼻腔的方法不對(duì)。我們今天就科普一下鼻腔沖洗的基本操作方法。

1、

洗鼻器的重要性

說起沖洗鼻腔，我們來簡(jiǎn)單分解一下，工具一定是要有的，所以洗鼻器的選擇是沖洗鼻腔有效的第一步。市面上那么多的洗鼻器，有什么區(qū)別呢？一般在噴頭、瓶體方面會(huì)有差別。小編之前覺得洗鼻器都一樣，所以就用10塊在某寶買了一個(gè)，噴頭是塑料的，瓶體也是塑料的，那個(gè)噴頭有點(diǎn)硬所以每次洗鼻子，內(nèi)心都有點(diǎn)拒絕，這樣就導(dǎo)致很多沖洗液都沒有進(jìn)了鼻孔深處就流出來了，而且這個(gè)瓶體也很硬，擠壓產(chǎn)生的壓力沒辦法把沖洗液沖進(jìn)鼻孔，總體來說體驗(yàn)感很差。

后來同事推薦了lean樂恩洗鼻器，各方面完爆塑料瓶。首先是lean樂恩洗鼻器是醫(yī)用硅膠噴頭超薄柔軟，沖洗時(shí)鼻腔異物感低，軟軟的極度舒適。

還有lean樂恩洗鼻器的瓶體，單程擠壓瓶體，可以提供0-900毫帕的壓力區(qū)間值輸出，專利瓶體設(shè)計(jì)可使手?jǐn)D壓的力度完全轉(zhuǎn)化出液壓力，無需抵抗瓶體本身的彈性，能夠達(dá)到持續(xù)水流沖洗的效果，不浪費(fèi)沖洗液，使得沖洗液在流經(jīng)鼻腔時(shí)物理清除致病致敏原、分泌物、結(jié)痂、顆粒物的能力大大增強(qiáng)。

還有很滿意的一點(diǎn)就是lean樂恩洗鼻器有很多不同的噴頭，對(duì)應(yīng)不同的疾病可以選擇不同的噴頭，比如清洗上鼻道可以選擇L噴頭，適合過敏性鼻炎患者，對(duì)于鼻竇炎患者則有S、H等噴頭供選。

2、

怎么洗？

當(dāng)然了沖洗方法也很重要。很多人反映沖洗鼻腔的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嗆水的情況，那可能是你的姿勢(shì)不對(duì)。要怎么洗呢？首先我們來把身體向前傾斜45°，旋轉(zhuǎn)頭部，使一個(gè)鼻孔朝下，一個(gè)朝上，然后將lean樂恩洗鼻器的出水口塞入較高的鼻孔中，輕輕擠壓洗鼻器瓶體即可開始沖洗。嗆水也一般是在這個(gè)時(shí)候發(fā)生的，剛開始洗鼻時(shí)請(qǐng)張嘴呼吸，不要憋氣，一憋氣就很容易嗆水。

動(dòng)作輕柔一些，如果水流過猛，鼻腔也可能產(chǎn)生不適。沖洗鼻腔完成后，鼻腔內(nèi)通常會(huì)殘留一些沖洗液，這時(shí)候可以身體前傾，低頭幾分鐘，殘留的沖洗液就會(huì)流出，有可以輕輕將殘留在鼻腔中的沖洗液擤出。

這么簡(jiǎn)單的洗鼻方法你學(xué)會(huì)了嗎？